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時間: 10-20分鐘 63QF1*gPH  
主要食材: 水產類 ?Kg_bvoR  
菜系: 粥飯 SN]Na<P  
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簡單、美味、健康、養眼 xy]oj  
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用料     a5pXn v]A  
西蘭花小半棵 gOr%N!5  
雞蛋一個 qq"0X! w  
玉米一小截 j>G|Xv  
米飯半碗 5|Oj\L{  
鮮蝦仁若干 vs@u*4.Ut<  
鹽少許 <8^ws90Y  
水澱粉少許 q4g)/x%nc  
做法     Y*sw;2Z;a  
  *     西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。 HM
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  *     鍋中入油，下蛋液翻炒 Bm;: cmB0e  
  *     加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。 9W&nAr
 
  *     鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。 EY0,Q {  
  *     取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。 [-Xah]g  
  *     在中間填入蝦仁和玉米。 u/ri {neP{  
  *     鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。 =s9*=5r8  
  *     將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。 sF3@7~m4  
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小貼士 TLq^5,qG  
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

LOOKS GREAT