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時間: 10-20分鐘 ErDL^M-`  
主要食材: 水產類 rY,PSK/j  
菜系: 粥飯 FVgMmYU  
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簡單、美味、健康、養眼 >zmz
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用料     nU/;2=f<  
西蘭花小半棵 EgNH8i  
雞蛋一個 `c(\i$1JY)  
玉米一小截 TJOvyz`t  
米飯半碗 ?4G(N=/&  
鮮蝦仁若干 "- eZZEl(  
鹽少許 2*u.3,aW  
水澱粉少許 RtC'v";6  
做法     [M:S`{SbY  
  *     西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。 #mLuU  
  *     鍋中入油，下蛋液翻炒 bRPO:lAy  
  *     加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。 9&K/GaG  
  *     鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。 y94kX:q  
  *     取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。 os$nL'sq  
  *     在中間填入蝦仁和玉米。 O?ktWHUx  
  *     鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。 Oq+E6"<y;?  
  *     將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。 8Kk\*8 <  
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小貼士  9?EVQ  
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

LOOKS GREAT