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七彩海鮮小炒
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七彩海鮮小炒
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alex00496
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七彩海鮮小炒
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图片：
材料：
>]/R lW[
ERka l7+
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，甜紅椒 1/2 個 [切塊]，蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]。
kh7RQbNY<I
19#s:nt9
ZwzN=03T
調味：
dUvgFOy|P
9K4]~_%h\
調味料：
8D]& wBR:
/- Fv C^Fj
蠔油 1 湯匙
Qk5pR oL_
q7#4e?1
XO醬 2 湯匙
g]$e-X@k
m[>pv1o
s:O8d L /
製法：
@XJzM]*w&
. 5_zh; `
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
]S2F9
}F B]LLi
2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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Posted: 2011-01-14 08:07 |
[楼 主]
xjb
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我爱吃啊
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Posted: 2011-01-14 13:34 |
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gy77gy77
親口講您累得很
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隨意門
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funny sea food
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2011-01-16 23:06 |
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djrs0723
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颜色可以，不知味道如何？
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Posted: 2011-02-23 09:42 |
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