绝好水果:香蕉瘦身食谱"饱"你减肥一瘦到底 KMZ% 1=a  
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　　又是告别长袖迎接盛夏的时候了，各式减肥秘方开始口耳相传。“香蕉减肥”被不少女生推崇为首席餐单。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃闷的，下面介绍几种简单的香蕉食谱，可供大家调调胃口。 {P*RA'H3G  
　　你相信明星的减肥秘诀吗？其实那些地狱减肥的段子的确跟鬼故事有一拼，都挺可怕的。 vnKUD
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　　郑秀文曾经在《左眼见到鬼》里被“肥妹鬼”骚扰，“肥妹鬼”满腔怨火说为什么我这么肥你们这么瘦，郑秀文怒回：“你也幸福啊，现在这年头有几个女人是吃得饱的啊！”作为香港明星圈中有名的病态减肥狂，她说这样的话还是有震撼力的。像吾等终日爱食的欢愉之辈，胖一点点没什么好心理不平衡的。 R8mL|Vb|  
　　但相比起《瘦身男女》里以魔鬼减肥来换魔鬼身材的恐吓式招数，美容大王大S说的招还是显得要靠谱一些--她曾经为了减肥每天只吃一根香蕉，并大概持续了3个星期，结果瘦下了3公斤。后来实在饿得受不了了才开始恢复正常饮食。而网上有女生写下减肥菜单：坚持每天晚上一杯酸奶加一根香蕉，瘦了8斤。 1(-)$m8}  
　　这些当然都是很变态的故事。不过香蕉对于想减肥的女生来说的确是好水果，如果你想选择运动减肥，在运动前吃一根香蕉，也会起到很好的瘦身效果。 uG
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　　A.香蕉沙拉 KjhOz%Yt[o  
　　香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感，本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。 S-im o  
　　材料：香蕉、沙拉酱适量 *@D.=i>  
　　做法：把香蕉切成块，视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行。 $:>K-4X\}  
　　B.吉列香蕉 w*aKb  
　　一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。 N^O.P  
　　材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许 V ]Z{0  
　 做法： .(! $j-B  
　　1.先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆； -?j'< g0  
　　2.切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉； /:B!hv pw  
　　3.浸入蛋浆后、再醮一层面包糠； -cMqq$  
　　4.放入油中炸至表面酥脆即可。 UF?qL1w  
　　小窍门：面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。 Qv#]T,  
　　C.其他
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　　最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“杂菜玉子烧”，用玉子豆腐杂炒水果，也可以成为相当美味的一道素菜！ p2\@E} z  
　　不过需要提醒的是，香蕉肉质较软，容易粘锅，所以菜式以清淡素净为佳。另外，配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。

我一向都好中意吃香蕉嚄！！

但系我对蕉系麻麻地钟意咋