蓝调粤语 » 美食情报站 » 饭后有几件事我们千万不要做!!
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yucci
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 饭后有几件事我们千万不要做!!

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饭后有几件事我们千万不要做!! }k7'"`#?"  
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不宜立即饮茶。 b>11h  
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饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。 x({C(Q'O  
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不宜立即吸烟。 nidr\oFUIn  
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饭后胃肠蠕动加强，热量增加，人体各器官处于兴奋状态，血液循环加快。此时吸烟，人体吸收烟中有毒物质的能力也最强。 )9L/sKz  
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不宜立即吃冷饮。 L0 NA*C   
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老年人的肠胃对冷热十分敏感，因而饭后立即吃冷饮极有可能引起胃痉挛，导致腹痛、腹泻或消化不良。 fex,z%}p  
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不宜立即吃水果。 L{&U V0q!  
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水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素Ｃ，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利人体健康。 DjLL|jF  
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不宜立即刷牙。 (gXN%rsY  
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否则会使松弛的牙釉质受损。 |E)aT#$f'  
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不宜立即洗澡。 F0lOlS   
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洗澡会促使四肢皮肤血管扩张血液汇集身体表面，使胃肠血流量减少，消化液分泌减少，降低消化功能；若经常饭后洗澡，会引起胃肠疾病。另外，还易导致冠心病者发生心绞痛和心肌梗塞，尤其是对高血压、高血脂者更为危险。饭后1～3个小时洗澡比较适宜。 J'T=q/  
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不宜立即散步。 3n;K!L%zMT  
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饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现轻微的缺血，因而有昏昏欲睡的感觉，此时散步，尤其是老年人，易出意外。饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情
顶端 Posted: 2007-05-07 17:13 | [楼 主]
freedom
轻轻的我
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多谢！！！！！
顶端 Posted: 2007-05-07 19:03 | 1 楼
汉哥
听风的歌
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看来以后饭后少抽烟好了，难怪吃不胖呀
顶端 Posted: 2007-05-07 22:04 | 2 楼
zhouzhouy
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现在吃饭习惯一边吃饭一边喝汽水
顶端 Posted: 2007-05-07 22:25 | 3 楼
melonli
没西的瓜
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死咯,我一般饭后都全部做齐的!
顶端 Posted: 2007-05-09 14:25 | 4 楼
geriwenwen
级别: 新人

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。。。跟楼上一样。。。汗。`
顶端 Posted: 2007-05-10 00:02 | 5 楼
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