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人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。 .B9i`)0  
O型血，适应高蛋白食物 z 1~2w:  
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常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。 &jbZL5  
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少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。 u3[A~V|0=  
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可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。 V2v}F=  
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可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。 pGwBhZnb>  
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A型血，适应素食 <Qx]"ZP%  
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大豆蛋白质是这类人的健康食品。 I(bxCiRV  
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常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。 B1u.aa$  
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少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。 qm!&(8NfK  
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可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。 eu^B  
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可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。 'yIz<o
 
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应 lDK<gd  
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常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。 54^2=bp  
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少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。 zfm-vU  
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可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。 WxgA{q7:  
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可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。 /'g/yBY  
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AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白 2k}8`P;  
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这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。(完) <$:Hf@tpMo  
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哎，怎么都是不喜欢吃的食物是增胖的呀

A型血，适应素食 :+G1=TuXw~  
我是最讨厌吃肉的 小时候就不喜欢吃 Q|O! cEW/  
喜欢吃鱼

感觉喝水都肥。。。555