减肥偏方 efzS]1Jpz  
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减肥偏方１－香蕉蜂蜜减肥法 ;OC~,?O5  
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　　要快速减肥，吃香蕉蜂蜜很有效 t =LIkwD  
　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减肥，身体往往因为没有做好调整而产生不良的反应。若长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地你的身体就会发出危险警报。 N m{|  
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减肥偏方２：葡萄柚 BjX*Gm6l  
以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥 h]
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　　葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。 9 +1}8"~  
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减肥偏方３：苹果餐 \B/!}Tn;  
持续吃“苹果餐”能减肥 8O^<#lh  
　　苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来。热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升 gvzBV +3'  
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减肥偏方４：酪梨减肥 DP@F-Q4  
吃酪梨可以达到完美减肥的效果。 jJ.isr|`  
　　酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则肠胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。 K92nh/}y  
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减肥偏方５：减肥茶 }BYs.$7  
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12种可以减肥的茶 =w!>/#U  
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　　乌龙茶 +HDfEo T  
　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 xaN[ru@  
　　原料：乌龙茶 :,Zs{\oI3  
　　做法：简单地用开水冲。 R6m6bsZ`  
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 3g79/w  
　　薏仁茶 m=[3"X3W1V  
　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 \d)HwO  
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 R6cd;| fan  
　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 }1kZF{KD<[  
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。 O[Y
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　　荷叶茶 PAD&s
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 Sdzl[K/}  
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 0{^ 0>H0  
　　做法：用开水冲泡。 ZrNBkfe:  
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 qV{iUtYt  
　　决明子茶 F:~k4uTW\b  
　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 4s@oj  
　　原料：决明子茶 ptQCqQ1_d  
　　做法：热水冲泡。 |S6L[Uo  
　　功效：清肝明目、利水通便。 Zdfruzl&`  
　　大麦芽茶 ]Uj7f4)k   
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 mYx6JU*`  
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 =D3K})&  
　　做法：加冰糖水冲饮。 2F&VG|"  
　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 1xTNrLW  
　　柠檬茶 Um~DA  
　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 )z\ 73|w  
　　原料：柠檬切片。 7lUnqX.  
　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 Vi=u}(*  
　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 pgw_F  
　　普洱茶 e;8nujdG"  
　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 d_1uv_P  
　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 GIM'H;XG  
　　做法：热水冲泡。 WSxE/C|[  
　　功效：帮助消化、消除油脂。 6s.>5}M!  
　　玫瑰花茶 P>nz8NRq  
　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 f0@4>\g  
　　原料：玫瑰花5克。 'H
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　　做法：温开水冲泡。 G,X>f?  
　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。 2cQG2N2*  
　　菊花茶 7Z< 2`&c7  
　　清火、减肥最方便的饮品。 GZ1c~uAu  
　　原料：几朵干菊花。
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　　做法：直接以热水冲泡。 bLsN?_jy  
　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 O77^.B  
　　陈皮茶 K+<F, P  
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 (zml704dI)  
　　原料：陈皮4克。 AA XQ+!  
　　做法：沸水冲泡。 Mi<l;ZP  
　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 jZgCDA8Mr!  
　　山楂茶 v*JXrB&x  
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 8&wN9tPYZ  
　　原料：山楂10克。 (DQ ]58&  
　　做法：用水煎煮。 dZkj| Ua~  
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 P`L, eYc  
　　酸溜根茶 K3^2;j1F Q  
　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 LE d@""h  
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 Gp0yRT.  
　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 zP8rW5/  
　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 quL+UFuM  
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减肥偏方６：多吃蔬菜减肥法 PiJ>gDx  
有利于减肥的蔬菜 |>/m{L[  
　　冬 瓜：具有利水消肿的功效，常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 %7A?gY81  
　　白萝卜：具有消腻、去脂、化痰、止咳等功效，能降低血脂、血压，非常有利于减肥。 MlV3qM@  
　　韭 菜：它含有大量的纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪从而减肥。 =rN_8&  
　　海 带：它含有多种矿物质及维生素，能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积。 9Pql\]9"o  
　　绿豆芽：他含有丰富的植物蛋白和多种维生素，经常食用有助于消腻、利尿、降脂减肥。 D[0g0>K  
　　木 耳： 木耳是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的素食，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成从而达到减肥的效果。

怪之粉粉你成日都保持甘FIT既身材啦

谢谢啦!!!