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戰神1號
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 燒香草雞胸配蜜糖番茄汁

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材料1(香草雞胸) >GdLEE'w  
Ig40#pA  
鮮雞胸肉連皮……1件 rC=p;BC@dD  
;cS~d(%  
龍蒿(tarragon)……少許切碎 G:E+s(x  
 @oe3i  
百里香……少許切碎 "cnG/{($*  
v :'P"uU;4  
材料2(蜜糖香草麵包糠) ')C _An>X6  
K1m!S9d`x  
麵包糠……30克 ]pM5?^<~  
"k>{b:R|  
第戎芥末……5克 b?+ Yo>yF8  
w]]x[D]L  
蜂蜜……10克 sqq/b9 uL/  
5n|MA  
百里香……少許切碎 :Olj  
hq|j C  
番茜……少許切碎 &lXx0 "-$  
u;l6sdo  
(把材料2撈勻備用) \K4CbZ,.  
[T$$od[.  
材料3(蜜糖茄濃汁) o m{n"cg  
0ER6cTo-t  
去皮碎番茄……250克 7|{%CckN  
ByB0>G''.  
茄膏……20克 mCEKEX  
T }8r;<P6  
乾蔥幼切……30克 p ] $  
W #JVUGYD  
蒜蓉……20克 '|dKg"Yl  
&9jUf:gJ0  
白酒……80毫升 37ri b  
8V53+]c$Y  
紫蘇切絲……少許 skmDsZzw  
P /f ~  
蜂蜜……25毫升 h!JjN$  
z=8_%r  
欖油……20毫升 X*p:&=o  
I?:+~q}lZr  
軟牛油……1茶匙 %(O^as  
K4VPmkG  
海鹽……少許 Is,*qrl :  
eBLHT  
現磨胡椒……少許 <O`q3u'l  
'%JMnU  
步驟 c'wU O3S  
U4mh!  
香草雞胸(處理「材料1」) aa qjE  
c,[qjr#\>  
Step 1 先把龍蒿(tarragon)、百里香(Thyme)、欖油及調味醃雞胸3小時 ﹔ G `3vH,  
`rOe5Zp$  
Step 2 把醃製好的雞胸煎至底面金黃﹔ ;M(ehX  
$48[!QE  
Step 3 放入攝氏170度的焗爐8分鐘取出﹔ i,U- H\p&  
^/5E773  
Step 4 在烤雞皮上抹上蜜糖香草麵包糠,即撈好的「材料2」﹔ ^*owD;]4_  
JzS^9) &  
Step 5 於麵包糠上界上十字花,再放入焗爐烤至表層微脆金黃。 Z?G 3d(YT  
01SFOPuR%(  
蜜糖番茄汁(處理「材料3」) ;j Y'z5PH5  
wtgO;w  
Step 6 起平底鑊放入欖油,炒香乾蔥及蒜蓉約20秒﹔ w4&v( m  
5p>]zij>  
Step 7 放入茄膏及碎番茄,加入海鹽及現磨胡椒調味,文火炒2分鐘﹔ A=2nj  
TTw~.x,  
Step 8 加入碎番茄、白酒、蜂蜜及紫蘇幼絲﹔  }@Ll!,  
A.'`FtV  
Step 9 文火煮煮至蒸發剩3分1,關火後加入牛油伴勻﹔ 1{uDHB  
JY,l#?lM{  
Step 10 把蜂蜜番茄汁墊於碟面,上置烤好雞胸肉即成。

哆謝маtёja幫硪整嘅簽詺!




永远支持广州队同阿根廷!
顶端 Posted: 2007-01-16 18:58 | [楼 主]
busy820
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thanks
顶端 Posted: 2007-03-06 23:59 | 1 楼
lextiong
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顶端 Posted: 2007-03-09 12:08 | 2 楼
qinwanli
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顶端 Posted: 2007-03-18 13:18 | 3 楼
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