我在一个外国饮食节目学的： VDnN2)
Km*  
基本材料： A.[~}ywH  
1）准备“鸡柳”数件， 切一口小件大备用， [9c|!w^F  
2）“乳烙”(Yogurt )或牛奶一碗（够盖住鸡柳分量便行） aFfd!a"n  
3）”脆饼干“一份 （够包住鸡柳分量便行） Qf=+%-$Y  
做法： {`KRr:w  
-将切好鸡柳放进 2）碗，浸约一小时， 4 C7z6VWg  
-将 3）放进胶袋揉粹至‘粗’粹奘，加调味（盐，胡椒，香料适量-随个人喜欢） APR"%(xD#  
-拿出浸好鸡柳（先滴去多余 2）的汁），放到并干粹袋沾上一层粹包好， hv4om+  
-放在焗盘上排好（先垫一层牛油纸），用约220度烤约30分钟（看情况增减）。 3]z%C'  
一份香口而不油厘脆鸡就吃得啦！快的试下整啦！ ; fOkR+
 
>^odV ;^  
-9f +O^x  
p。s。想知我超喜欢口既“师傅”系边位---上呢果网看看---》www.nigella.com #gQaNc?  
ZjB]pG+  
"happy cooking!"

thanks

多谢！得闲要试一下。

thankyou so much

Thanks for sharing