我在一个外国饮食节目学的： u3Zzu\{  
基本材料： Vpug"aR&_  
1）准备“鸡柳”数件， 切一口小件大备用， aDm-X r  
2）“乳烙”(Yogurt )或牛奶一碗（够盖住鸡柳分量便行） 3S[w'  
3）”脆饼干“一份 （够包住鸡柳分量便行） DZHrR:q?e  
做法： :NwMb^>  
-将切好鸡柳放进 2）碗，浸约一小时， v+xgxQGYH  
-将 3）放进胶袋揉粹至‘粗’粹奘，加调味（盐，胡椒，香料适量-随个人喜欢） S/@dkHI'  
-拿出浸好鸡柳（先滴去多余 2）的汁），放到并干粹袋沾上一层粹包好， >$7wA9YhL  
-放在焗盘上排好（先垫一层牛油纸），用约220度烤约30分钟（看情况增减）。 8C*6Fjb#  
一份香口而不油厘脆鸡就吃得啦！快的试下整啦！ [<#<:h
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p。s。想知我超喜欢口既“师傅”系边位---上呢果网看看---》www.nigella.com LP5eFl`|T  
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"happy cooking!"

thanks

多谢！得闲要试一下。

thankyou so much

Thanks for sharing