最近开始用搅拌机找豆浆喝，健康嘛。  //0Y#"  
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一开始是先泡好黄豆，然后放到搅拌机里打，再用煮熟豆浆。但这样煮时比较麻烦，常常会粘底，洗锅时那个累啊。 a6@k*9D>  
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今天听说了一个比较方便的方法：把黄豆泡五、六个小时，用高压锅煮沸五分钟后关火。接着把豆沥干水，放冰箱待用。想吃时取2-3汤匙豆放搅拌机里，用开水浸过豆，打60秒，然后再放些水（浓、稀凭自己的喜好），放糖、盐均可，再打30秒即可。 0{ _6le]  
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第二种方法是比较方便，可是我想知道这两种方法做出来的豆浆营养一样吗？哪一种更好一些呢？请高手指教！

thanks