[attachment=43568]
z ]f(lwo{ 西芹咸鱼饭
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P2E 材料：
bQD8#Ml1 西芹丁1杯 咸鱼丁2大匙 白米2杯 水2杯
t?hfP2&6 调味料A：
qV=:2m10x 盐1小匙 香油2小匙 胡椒粉1小匙
}u#3 hYa 调味料B：
Kebr>t8^ 红酒醋 大匙 糖2大匙
jCY~W c 做法：
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U (1)将米洗净沥干水分，加入2杯水浸泡15～20分钟备用。 其它材料分别准备好。
{@ X>!] (2)将咸鱼丁与调味料A加入米中，稍微拌匀， 放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖15分钟左右。
?}`- ?JB1 (3)将盖子打开，放入西芹丁，用饭匙稍微拌一下， 再盖上盖子，焖约3～5分钟后，再将调味料B均匀洒入， 用饭匙拌匀后即可盛起食用。
d==0 @` )at:Xm<s [attachment=43569]
si&du 芦笋蛤蜊
NV5qF/<M 材料：
X~IilGL8: 芦笋6支 蛤蜊1/2斤 海苔丝1大匙 姜丝1大匙 辣椒片1大匙 白米2杯 水2杯
9L$OSy| 调味料：
xLed]; 2G 红酒醋2大匙 糖1/2大匙 盐1小匙 香油2小匙 胡椒粉1小匙
yPE3Awh5 做法：
B/X$ZQ0 (1)将芦笋洗净，切成2～3公分段。 蛤蜊泡水约3小时，吐沙备用。
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=8wNbr (2)将米洗净，沥干水分，加入2杯水浸泡15～20分钟， 再加入调味料、姜丝、辣椒略拌匀，放入电饭锅中煮熟， 开关跳起后，还要再焖15分钟，才能把盖子打开。
aOvqk ^ (3)盖子打开后放入切好的芦笋，外锅再加一点水， 按下开关，再煮一下。
gk%01&_>4 (4)煮开一锅水，放入蛤蜊，等蛤蜊的口打开后，即可熄火， 用筷子一一将蛤蜊肉取出备用。把煮好的蛤蜊以及海苔丝 加入芦笋饭中，用饭匙由下往上轻轻拌匀，即可食用。
_DxHJl P'wo+Tn* [attachment=43570]
5mam WPw 笋香虾仁饭
`E|i8M3g 材料：
4eWv ). 鲜笋1支 虾仁1/2杯 葱花2大匙 白米2杯 水2杯
n1%2 sV )> 调味料A：
/<_!Gz.@uG 盐 1小匙 糖 2小匙 香油 2小匙
f 2 ~Aug 调味料B：
+c fcr* 酒 1/2大匙 七味辣椒粉 2小匙
8S pG/gl" 做法：
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(1)将鲜笋硬壳去除，并将粗纤维去除，洗净后， 切成2公分斜片段备用。虾仁洗净，去除肠泥后， 用热水汆烫备用。
pZ8J\4+ (2)将米洗净，沥干水分，加入2杯水浸泡15～20分钟， 再加入笋段、调味料A稍微拌匀，放入电饭锅中煮熟。 开关跳起后，不要打开，先焖约15分钟。
-sJ1q^;f@ (3)最后打开盖子，加入汆烫过的虾仁、 葱花及调味料B拌匀再加盖焖约2～3分钟取出后即可食用。
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/Q#C ]R Ah['u| [attachment=43571]
lEl.'X$ 茄香饭
OUWK 材料：
YPx+9^) 茄子 1条 绞肉 3大匙 白米 1杯 水 1杯
=r+ K2]z,L 调味料A：
E5i5gE"\ 酱油 1大匙 糖 1/2大匙 盐 1小匙 香油 1/3大匙
N]F RL\ K 调味料B：
*AV%= 葱末 1/2大匙 蒜末 1/2大匙 辣椒末 1/3大匙
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Y?Y$> 做法：
~!ooIwNN z (1)将茄子去蒂洗净，切成滚刀小片状，浸泡在水中， 要煮时再捞起沥干水分备用。
_-BP?'lN (2)将米洗净，沥干水分，再加入1杯水浸泡20分钟， 最后加入茄子片、绞肉末及调味料A稍微拌一下， 放入电饭锅中蒸熟。
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62$2 (3)开关跳起后，先不要打开锅盖，让茄子饭焖20分钟左右， 打开后，加入调味料B再用饭匙由下往上搅拌均匀即可食用
jyD~ER}J 5Pf=Uj6D [attachment=43572]
\^6 [^\@[ 地瓜起司饭
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!~e. 材料：
5r)8MklZ 地瓜 1条 起司 1片 白米 1杯 水 1杯
#b /L~Bw[ 调味料：
dQT [pNp: 盐 1小匙 油 1/3大匙
ZBDF>u@ 做法：
"gy&eR > (1)将米洗净，加入1杯水，浸泡15分钟。
t Cb34Wpf (2)将地瓜去皮切丁备用。起司也切成小丁片备用。
/a*){JQ5 j (3)将地瓜丁、油加入米中，稍微拌一下。
S3M!"l (4)放入电饭锅中蒸熟，取出后立即放入起司片及盐拌匀后 即可食用。
?L\"qz%gP {C&U q#V [attachment=43573]
1U K= t 青豆桂花饭
@'>RGaP V 材料：
-TVwoK 青豆仁 1杯 白米 2杯 水 2杯
I;Mm +5A 调味料A：
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JhDR 香油 2小匙 盐 2小匙 酒 1大匙
|\dv$` _T 调味料B：
^R:&c;& , 糖 1/2大匙 桂花酱 1/3大匙
FzEs1hpl 做法：
~;9n6U (1)白米先洗净，加入2杯水，稍微浸泡15分钟。 青豆仁洗净沥干，加入米中。
1J0gjO) AZ (2)把调味料A放进去稍微拌一下，然后放到电饭锅中，按下开关。
/?r A| (3)开关跳起后先不要打开锅盖，让饭焖约15～20分钟左右， 然后打开锅盖，加入调味料B再用饭匙由下往上搅拌均匀 即可。
T^Ia^B-%}g ※使用新鲜的青豆仁不需要增减煮饭的水量， 因为青豆仁本身所含的水分，已经足够让青豆仁熟透。
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