[attachment=43558]
oZ> 2Tt% 香菜蟹肉饭
_ ( $U\FW 材料：
` 5S Q4 香菜1/3杯(含叶) 蟹肉1/2杯 蒜味花生2大匙 白米1杯
<3laNk 调味料：
^00C"58A 盐1大匙 酒1/2大匙 糖1/3大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙
{_ {zs!r 做法：
'u3,+guz (1)将香菜洗净浸泡在水中10分钟，捞起沥干水分， 香菜叶一一摘下，香菜茎切末备用。
t**MthnW (2)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15分钟， 再加入调味料拌匀，蟹肉与香菜茎末铺在米上， 放入电饭锅中煮熟，熟后再焖15分钟。
gw DVWhq (3)打开锅盖后，再加入香菜叶与花生，用饭匙略拌匀后，即可盛起食用。
!M}Z K( S3^(L [attachment=43559]
P AXm 黄豆芽饭
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$TY 材料：
ZhFlR*EQ 黄豆芽4两 黑木耳丝1/3杯(约1两) 白米2杯 高汤2杯
oB+Ek~{z] 调味料：
lJt?0;gn 盐2小匙 酒1/2大匙 香油2小匙 色拉油1/2大匙 胡椒粉1小匙
9\>{1"a 做法：
#9t3 <H[ (1)将米洗净沥干水分，加入2杯高汤，浸泡15～20分钟， 再加入调味料略拌匀备用。
Jk57| )/ (2)黄豆芽洗净与黑木耳丝一起铺在米上，放入电饭锅中煮熟， 煮好后需再焖15分钟，打开锅盖后，用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。
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)AOM 84/#,X!=s [attachment=43560]
Iz8gZ:rd0 蘑菇火腿饭
i93^E~q] 材料：
\lF-]vz* 蘑菇10个 洋葱丁1/4杯 火腿1/4杯 巴西里粉1/2大匙 五榖米1杯 白米1杯 水2杯
8aTo
TA7JA 调味料：
8;O /x 盐2小匙 胡椒粉1小匙 糖1/3大匙 橄榄油1大匙
L,sFwOWY 做法：
+iw4>0pi (1)将蘑菇洗净沥干，切片备用。
o,'Fz?[T% (2)将五谷米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡3小时， 再将白米洗净加入1杯水浸泡15分钟， 最后将两种米(连水)混在一起备用。
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Ju= (3)将平底锅预热，加入橄榄油，将洋葱爆香，蘑菇、火腿放入略拌炒， 再加入其它的调味料翻炒均匀，起锅后，铺在米上。
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f. 9u (4)放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖20分钟， 最后洒上巴西里粉，用饭匙轻轻拌匀即可
MP~+@ 0cv a}[rk*QmZ [attachment=43561]
M/kBAxNIC| 鲜香菇饭
t@jke 材料：
u<EPK*O* 鲜香菇4朵 鸡肉丝1/4杯 芹菜末1大匙 白米1杯 水1杯
x5b .^75p$ 调味料：
)) I[@D1b 盐1小匙 香油2小匙 酱油2/3大匙 糖1/3大匙 太白粉2小匙 黑胡椒粉2小匙
}$#PIyz 做法：
H__'K/nH+ (1)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约15分钟备用。
Z<#h$XUA (2)将新鲜香菇洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀，铺在米上。
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(3)放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖10分钟，将锅盖打开， 拌入芹菜末，再焖5分钟，最后用饭匙轻轻拌匀即可。
"Fz1 :VV& =l>=]O~h [attachment=43562]
Ks-$([_F 玉蕈月见饭
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V^X 材料：
EAoq2_(`a 玉蕈2两 生蛋黄1个 白米1杯 水1杯
j:U6q,f] 调味料：
jXIVR'n( 盐1小匙 糖1/3大匙 香油1/2大匙 柴鱼汁(淡色)1/3大匙
d'[q2y?6N 做法：
0F 6 ~S (1)将米洗净沥干水分，加入1杯水，浸泡15～20分钟备用。
Li9>RY+3 (2)将玉蕈切除头部，洗净沥干备用。
8Fv4\d r (3)将调味料加入米中略拌匀，再将玉蕈铺在米上，放入电饭锅中煮熟， 煮好后焖15分钟，再用饭匙由下往上轻轻拌匀。
:(;ho.zz (4)将饭盛入碗中，用汤匙在饭中间压出一凹洞， 再将新鲜蛋黄放在凹洞里面，吃的时候轻轻拌匀即可
TP mb]j fa!8+kfi [attachment=43563]
>^D5D%" 蒜味八宝饭
cXK.^@du 材料：
< (l`zLf4p 蒜头10个 猪肉丁1/2杯 八宝米2杯 水2杯
YwZ ]J 调味料：
!* o{xq 胡椒粉1小匙 油1大匙 糖2小匙 太白粉2小匙
{ }P~nP 做法：
<GSp%r (1)将八宝米洗净沥干水分，加入1又9/10杯的水， 浸泡4小时备用。
:VE0eJ]J6 (2)蒜头去膜切丁，猪肉丁加入调味料腌约10分钟备用。
o E)xL%* (3)将蒜头、猪肉丁均匀铺在八宝米上，一起煮熟，煮好后 再焖15～20分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。
'`j MNKn\ 'q l<R0g [attachment=43564]
Nb)Mh 姜丁鲑鱼饭
BzTzIo 5 材料：
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y? 嫩姜丁1/3杯 鲑鱼丁1/2杯 白米1杯 水1杯
.M0pb^M 调味料：
AsR}qqG 酒1大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙
]j]<CqG 做法：
Kxi@"<`S (1)将米洗净沥干水分，再加入1杯水浸泡15～20分钟备用。
rLA^ &P: (2)鲑鱼丁加入调味料略腌10分钟备用。
3e1%G#fu (3)再将嫩姜丁、鲑鱼丁及盐均匀铺在米上一起煮熟， 开关跳起后再焖15分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀可。
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/2u [attachment=43565]
9&{HD 高丽菜饭
PNH>LT^ 材料：
U5[r&Y
D 高丽菜2两 培根3片 白米1杯 水1杯
py6O\` \ 调味料：
`t+;[G> ZE 盐1又1/2小匙 胡椒粉1小匙 油1大匙 蒜末2/3大匙
FBa- gm<9 做法：
4GS:k fti (1)将高丽菜、培根切0.5公分条状备用。
=.qPjp_Q d (2)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15～20分钟备用。
_ o== (3)将调味料放入米中略拌匀，再将高丽菜及培根条铺在上， 放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，先不要打开锅盖， 让高丽菜饭再焖15分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可
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s iV [attachment=43566]
j|@8VxZ 韭菜花饭
6O " y 材料：
#wJ^:r-c ` 韭菜花(细)20枝 咸蛋2个 白米1杯 水1杯
E5Lq-
调味料：
8F/z rPG 盐1小匙 糖4小匙 辣椒粉2小匙
{dlG3P='`f 做法：
dRUmC H (1)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15～20分钟备用。
'N`x@( (2)将韭菜花洗净泡水30分钟，沥干水分后切成1～2公分段备用。咸蛋去壳后，切成0.5公分丁块备用。(3)将咸蛋丁、调味料拌入米中，一起煮熟。开关跳起后， 将韭菜花段放入，盖上锅盖再焖15分钟， 最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可食用。
-/_hO$|W rdH^"( [attachment=43567]
YD#L@:&gv 金针花饭
1jd.tup 材料：
y: k7eE" 新鲜金针花1杯 香肠1条 白米1杯 水1杯
S";}gw?r6 调味料：
Gn;^]8d 盐1又1/2小匙 糖2小匙 胡椒粉2小匙 色拉油1/2大匙
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H'NNS:J 做法：
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V (1)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15～20分钟备用。 金针花洗净沥干备用。
QT4vjz+| (2)将香肠切成0.5公分厚的圆片或是切丁均可。
_~;K ] (3)将调味料加入米中，先拌匀，再将香肠圆片铺在米上， 放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，先不要打开锅盖， 焖约15分钟左右。
57EL&V%j (4)打开锅盖，放入金针花，外锅再加入少许水， 按下开关后再煮一次。开关跳起后，用饭匙由下往上轻轻拌匀后，即可盛起食用。
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