用寧靜的心擁抱世界 心是人的主宰 具有很大的力量
所以我們應該隨時隨地注意自己的起心動念
我們每天都要接觸很多人,在平凡的接觸中,難免會跟別人發生摩擦或是衝突,或是因為外界事物而影響自己的心境,這是現代人普遍的困擾之ㄧ
想要保持一顆寧靜的心 是一門很深的學問 並不容易做到
當我們登高山或是站在海邊時
一望無際的景色,讓我們敞開心門,此時世間紛紛擾擾的煩惱都會
消失無蹤
因此 有人說
心有多大 世界就有多大
我們的心
如果能夠像原野 海洋 天空一樣寬闊
就能夠容下無限無限的東西,也更能享受生命的自由
(心不開朗就是苦….心境豁達就能轉苦為樂)
禪宗特別強調(平常心)這三個字
所謂平常心,就是指我們非常清楚環境裡的是是非非,好壞美醜,對所有現象一目了然,但卻絲毫不受影響……..
即便身在那樣的環境裡,也不會隨外境起舞,也就不會受環境裡的種種情況影響而浮動
人有了定力之後就不容易被外在的情況動搖,能保持身心安定,能把自己情況看的很清楚
對於能做..不能做..該做..不該做的事,也都非常清楚,這就是智慧
想要讓心保持清明安定,就不要(心隨境轉)
(心隨境轉)是指失去自己的主宰,老是被環境的動態所影響
也就是說
發生狀況的時候,心不要立刻被當下環境所動
最簡單的的方法是
觀察呼吸從鼻孔出入的感覺,或是觀察內心的感受
只要將注意力放在身體的感受上,心情就會安定下來…..
其實煩惱心未必都是不好的,事實上它是清明心的基礎
因為 對於有善根的人 遇到困擾時覺得是一種麻煩
希望能夠將它轉變為寧靜清明的心 這時候煩惱心反倒是一種助緣了
所以如果懂得以智慧 慈悲來處裡問題
心裡就不會經常打結 而能輕明自在
那不管處身在任何狀況中 ,都可以保持平靜 穩定 自主 自在的心境
閉上眼睛好好的想想
自己是不是因為心浮氣躁而搞砸過很多事?
自己是不是常常被環境被人所影響?
自己是不是常常為了小事生氣不放過自己?
(心裡放不下別人 , 是沒有慈悲 心裡放不下自己 , 是沒有智慧)
