一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！  
  ◎饭后吃水果  

  不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。  

  ◎饭后喝浓茶  

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。  

  ◎饭后吸烟  

有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。  

  ◎饭后饮水  

饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。  

  ◎饭后唱卡拉OK  

刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。  

  ◎饭后开车  

  饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

饭后饮水一般人都会有呱

哇,甘多规范啊~~!! 要晤做都有D难度啊~~!!!! 食完饭晤饮茶最起码都要饮水啦~~!!!!!

做運動啦..跟住5G啦

剛剛米寫過落

我有兩樣喺飯後經常做嘅~~

唔會啩?

饭后开车都吾得`~

之前都睇过,不过就都唔记得晒Laaaaa.

饭后开车危害最大,特别系中午,眼训到不得了,好危险

饮酸奶得唔得噶？

Quote:

引用第0楼sammy仔于2008-02-15 11:00发表的:
.......

点解无饭口嘅有意活动噶?

饭后开车都会影响健康复咩,仲要饭后一小时先好开车??
系出面食饭果阵,食完饭唔通坐个几钟先好走咩

饭后即刻冲涼等于慢性自杀啊，系真嘎

汤算唔算

甘讲法 米 好危险 ~ ? 我饭后吾饮水吾舒服 ~

◎饭后吸烟◎饭后饮水◎饭后开车

啊......6样有咗3样...死啦..死啦...呢次就是没得9了.

饭后唔饮下啲水就觉得啲饭味仲系度咁嘅

Quote:

引用第18楼tiffanykk于2008-03-02 18:55发表的:
饭后唔饮下啲水就觉得啲饭味仲系度咁嘅

滚水唔同茶!!!有茶叶叫做茶嘛!!!茶叶经过泡!!!!滚水无啊嘛

Quote:

引用第19楼傻哥于2008-03-02 19:07发表的:



滚水唔同茶!!!有茶叶叫做茶嘛!!!茶叶经过泡!!!!滚水无啊嘛

饮水都系唔得噶,涮口应该得

Quote:

引用第20楼tiffanykk于2008-03-02 19:09发表的:



饮水都系唔得噶,涮口应该得

我上网查咗下!!!饭后百步走!活到九十九,其实系有根据噶 步行速度大约3秒行一步!!!!可以帮助消化噶