=c^=Yvc7U }h h^U^ia 刘亦菲——这位19岁的女孩, 1米67 ,体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,以及成熟的气质,
_rd j,F8 这一切,都让人炫目,她到底是怎样保持完美体形的呢?刘亦菲透露这都归功于她的 “瘦身食谱 ”!
8lSn*;S, z}2e;d 7 NO.1—— 杂食瘦身食疗法
)'`AX\ 1?#9Kj{ql 早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;
r;8z"* [c[MQA0 中餐:碗饭+菜;
JM lhBh YKOO(?lv 晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)。
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qMo `- bMOM`At>z NO.2——优酪乳瘦身食疗法
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^e 起床后:两杯水
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早餐:蔬菜汁200cc
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uPC qO+f 中餐:优酪乳500克
'EET3RK-S 7h#faOP 晚餐:蔬菜汁200cc
}>X\" /,N!g_"Z 就寝前:1-2杯水
@))}\: &DQ4=/Z 也可以是这样的食用顺序
pkN:D+gS &}6ES{Nr8 早餐:蔬菜汁200cc
VFmg"^k5 x D=qU 午餐:正常餐
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ra B rjAkpAT 晚餐:优酪乳500克
!:O/|.+Vmf 2]aZe4H. 早餐:蔬菜汁200cc
~{,vg4L <_a70"i 午餐:优酪乳500克
m{$tO;c/Q %3c| 晚餐:适量
q?-3^z%u `KJYm|@ i NO.3—— 苹果瘦身食疗法
}#W`<,*rL. +>WC^s 早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋);
P`3s\8[Q jo;uR l 苹果餐:从中午12:00开始,每2 小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个,吃完就不再进食。
ZG/8 Ds -Mi}yi 配合其他美体瘦身法
1u"*09yZd PVD ~W)0m* 刘亦菲说在美国生活那几年使用沐浴瘦身法。她认为可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。