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$1 原料：
/M `y LI 鲜猪肉馅100克，鸡蛋5个。
Awf = yE: -"9)c^KVx 辅料：
0M2+?aKif 蒜末、姜末、白糖、盐各适量。
; OqLNfU3y 9] ,"AjD 做法：
zR_l ^NK 1． 将半个鸡蛋放入鲜猪肉馅中，搅拌至黏稠，把蒜末、姜末、盐、白糖一起拌入肉馅里；余下4个半鸡蛋打散。
: Zo2@8@7 2． 不粘锅置火上，烧热后慢慢将蛋液浇入锅中，煎成蛋饼，把肉馅平铺在蛋饼上，卷成蛋卷，接口处用蛋液粘住。
Jiylrf`o 3． 蒸锅置火上，放入蛋卷，大火蒸约10分钟，取出晾凉后，切成小段即可。
1K lu]J% Tips：
MtTHKp 鸡蛋黄中的磷脂酰胆碱、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。磷脂酰胆碱被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力，还可促进肝细胞的再生，提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
