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咖啡愛奶茶
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 山药牛肉粒[8P]

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主料:山药300克、牛里脊肉100克、胡萝卜50克、豌豆50克 KT<$E!@  
辅料:葱末和姜末适量 "uIa Kb  
调料:油2茶匙、老抽1/2茶匙、淀粉2小勺、料酒2茶匙、白胡椒粉1/2小勺、盐1小勺、味精1/2小勺
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做法: mS![J69(  
1.将牛里脊肉切成小丁,在牛肉丁里加入淀粉、胡椒粉、老抽、半茶匙料酒、葱末和姜末适量,再倒一点油。
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2.用手抓匀,腌制15分钟。 sw$uZ$$~#  
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3.将这道菜所要用到的所有原料都准备好,上药去皮切丁后放到水中浸泡一面发生氧化变黑。 zN]%p>,)HB  
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4.炒锅坐在火上,锅热后放入油,油热后倒入牛肉粒翻炒,牛肉变红后放入事先准备好的葱末和姜末翻炒片刻。 HSRO gBNI:  
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5.依次放入胡萝卜和山药翻炒,中间时隔一分钟。 dr=Q9%  
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6.倒入料酒调味,放入豌豆粒后调入味精和盐关火盛盘。 m<>BxX  
gz[3xH~  
多说两句: 81s }4  
平时我们在炒菜的时候都会用水淀粉调味, w@cW`PlF  
这次做的山药牛肉粒不需要这一步了, v]F4o1ckk  
因为上药本身会释放出自身的淀粉让汤汁变浓。 =_ |G q|  
处理山药的时候,皮肤敏感的人会感觉皮肤发痒,用白醋水清洗即可好转。
ml1%C%  
顶端 Posted: 2010-10-31 22:01 | [楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
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funny match
「龍遊氹仔不須記,苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2010-10-31 22:11 | 1 楼
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