电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 C*Dco{ EQ>  
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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 o 0H.DeP  
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内容简介 - !s=`9o  
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 3x E^EXV  
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作者简介 ;)!);q+  
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 `FIS2sl/  
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目录 A
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第一章  起居篇 eu?DSad  
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  控制“三高”，顺时为先 r?=3TA 
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  良好起居，健康随行 jGOE CKP  
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 +(##B pC  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 Z(o]8*;Ai  
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  高血压患者合理作息降压好 a |0f B4G  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 b @)nB  
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 Yq-7!  
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  降压三杯水．时间有讲究 :X#'ELo|  
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  良好环境能降压，健康起居调节奏 ddvtBAX  
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 wy#5p]!u  
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  居家生活，降压小妙招 RRR=R]  
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  “神气”异常，血脂升高 5s1XO*s)>X  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 jo[U6t+pj7  
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  什么是糖尿病患者的“黎明现象” 8jU6N*p/  
5Q@4@b{C
 
  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” Ia*T*qJu  
-v?)E S  
  “黎明现象”的发生因素有哪些 ^uWj#  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 t$b{zv9C  
OT}^dPQe  
  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 0`"DYJ}d  
RV, cQ K  
  糖尿病患者如何进行适度的性生活 MF.$E?_R  
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  糖尿病患者规律排便习惯好 ;F\sMf{  
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  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 LkUi^1((e  
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  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 X
Q$9E?|=  
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  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 EJJW  
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 x.aqy'/`  
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  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些 t%]b`ad  
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  “三高”悖四季，影响最为大 g9:V00^<  
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  高血压患者四季不同养生原则是什么 A,! YXl [  
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  春季养生，降压法则 :V:siI Dn  
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 #F6!x3Z  
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  春季新陈代谢快，补充水分增血容 I8{ohFFo  
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  春捂防春寒，血压高不怕 a3[lZPQe  
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  夏日养生，降压法则 8WMGuv  
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 BMovl4*5  
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  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 K.::P84m;  
3B[u2o>  
  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 r
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  秋季养生，降压法则 nSeb?|$D6  
tz`T#9  
  冬季养生，降压法则 F`JW&r\  
qJT|om LY  
  冬季勤测血压，注意波动变化 G;v3kGn  
#EX NSr  
  冬季降压不能停，一时低压是假象 yU< "tgE  
v!%VH?cA8  
  冬季血压高，时刻要当心 #kPsg9Y  
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  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 fIm=^}?fwK  
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  糖尿病患者春季防病法则 VfJdCg_  
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  糖尿病患者夏季防病法则 5r(Y,m"?  
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  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 SyCa~M!}>  
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第二章  饮食篇 IltU6=]"l  
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第三章  运动篇 @s
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第四篇  娱乐篇 QN OA6 6  
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第五章  心理篇 Xo~kB)|,  
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第六章  针灸推拿篇 A!fRpN  
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第七章  药物篇 0%>_fMaA  
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