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 <title><![CDATA[巧做豆腐菜-煎豆腐排]]></title>
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 <description><![CDATA[Latest 20 replies of 巧做豆腐菜-煎豆腐排]]></description>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[好正呀！豆腐都可以咁做]]></description>
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 <author><![CDATA[hungshuk]]></author>
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 <pubdate><![CDATA[Tue, 21 Feb 2012 13:17:10 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[健康又美味的]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
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 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:39:35 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[豆腐虽好但也不宜多吃，食豆腐也应适量，不宜天天吃，一次食用不要过量。]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
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 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:38:02 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[.....]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
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 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:37:53 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[6、富含磷、钠及钾等元素，是矿物质的良好来源。]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:37:29 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[5、含B族维生素，特别是维生素B2含量比较多。]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:37:08 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[4、含有丰富的钙，再加上加工过程中加入的凝固剂，大豆制品的钙含量非常突出。]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:36:53 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[3、零胆固醇。大豆是植物，所以不含胆固醇。]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:36:41 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[2、脂肪含量比较高，达15%-20%，其中以黄豆和黑豆的含量最高，常作为食用油脂的原料。豆油是最常用的烹调油之一。]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:36:30 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[大豆制品的营养特点

1、蛋白质的含量较高，且质量比粮食中的蛋白质好，与肉类的蛋白质接近。]]></description>
 <link><![CDATA[http://canton8.com/forum/read.php?tid=398487#3627762]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:36:22 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[煎食物要热锅凉油，这样食物才不会粘锅。

豆腐是大家常见的美味，尤其是对于那些孩子和老人，豆腐软软、滑滑、入口即化的口感真是让人爱不释口。更让它惹人爱的还有另外的理由，那就是它的营养价值——]]></description>
 <link><![CDATA[http://canton8.com/forum/read.php?tid=398487#3627761]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:36:12 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[.....]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:36:04 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[建议豆腐排不要做得太大，小一些厚一些为好，这样在下锅煎炸的时候才更容易操作，如果做得太大太扁，则很难成型。]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:35:38 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[材料中还可以加入胡萝卜末、芹菜末等，或根据自己的喜好加入其他食材。]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:35:29 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[3、一次做好所有的豆腐圆饼，起锅油，放入少许油，放入豆腐排，小火慢慢的煎，直至两面金黄色，即可起锅装盘，最后可以撒些芹菜末或是香菜末作为装饰点缀一下。]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:35:21 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[.....]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:35:14 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[2、豆腐洗净，下入开水锅中焯烫一下，然后取出晾凉，捣成泥状，加入香菇末、莴笋末、盐、胡椒粉、少量干淀粉，搅拌均匀，然后取一小份放在掌心，搓成丸子状，约乒乓球大小，再压扁成饼状，放入到满芝麻的盘中，使豆 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://canton8.com/forum/read.php?tid=398487#3627755]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:34:42 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[.......]]></description>
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 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
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 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:34:35 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[做法：
1、香菇用水泡软，切细末；莴笋去皮切末。]]></description>
 <link><![CDATA[http://canton8.com/forum/read.php?tid=398487#3627752]]></link>
 <author><![CDATA[ψ山村老师ζφ]]></author>
 <category><![CDATA[美食情报站]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:34:13 +0000]]></pubdate>
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 <title><![CDATA[]]></title>
 <description><![CDATA[.....]]></description>
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 <pubdate><![CDATA[Fri, 14 Oct 2011 15:34:07 +0000]]></pubdate>
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