蓝调粤语 » 美食情报站 » 焗南瓜素飯
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evolution128
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 焗南瓜素飯

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材料: \SB~rz"A  
南瓜1個 w h4WII  
青蘋果1/2個 !@ERAPuk  
紅椒1/2個 g? 7%  
露筍1條 x9fNIuAQ  
蘑菇少許 Xy_ <Yqx}  
白米混紅米半杯 ~(%TQY5  
日本咖喱1磚。 8<z]rLQw?%  
 VlGg?  
作法: hAHZN^x&  
1. 先將米飯煮熟。 Z#8O)GK  
2. 南瓜頂部切開，去核及取出少許肉，將南瓜肉及其他配菜切粒。 ] r8 hMv  
3. 將蔬菜粒略炒，加入咖喱磚和少許水調和，然後混合米飯放回南瓜內。 ^G5BD_  
4. 南瓜用錫紙包好，放入預熱180度的焗爐內焗約30分鐘，即成。
顶端 Posted: 2007-06-14 23:35 | [楼 主]
lextiong
级别: 新人

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thank
顶端 Posted: 2007-06-15 15:28 | 1 楼
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