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evolution128
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 焗南瓜素飯

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 AHb   
材料: JB7]51WH@  
南瓜1個 +gkB  
青蘋果1/2個 ,??|R` S  
紅椒1/2個 [iD!!{6+  
露筍1條 X"]ZV]7(]s  
蘑菇少許 QK\z-'&n  
白米混紅米半杯 _rv_-n]"o  
日本咖喱1磚。 (46)v'?  
-JK+{<  
作法: ()Z$j,2  
1. 先將米飯煮熟。 L[^e< I  
2. 南瓜頂部切開，去核及取出少許肉，將南瓜肉及其他配菜切粒。 N Jf''e3  
3. 將蔬菜粒略炒，加入咖喱磚和少許水調和，然後混合米飯放回南瓜內。 *MNY1+RJ  
4. 南瓜用錫紙包好，放入預熱180度的焗爐內焗約30分鐘，即成。
顶端 Posted: 2007-06-14 23:35 | [楼 主]
lextiong
级别: 新人

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thank
顶端 Posted: 2007-06-15 15:28 | 1 楼
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