蓝调粤语 » 美食情报站 » 焗南瓜素飯
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evolution128
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 焗南瓜素飯

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Y` LZ/Tgk  
材料: Umm_FEU#]  
南瓜1個 MKJ9PcVi  
青蘋果1/2個 doFp53NhV  
紅椒1/2個 $ &qB,>5=X  
露筍1條 N$/{f2iC  
蘑菇少許 -]Z!_[MlDF  
白米混紅米半杯 * <x]gV  
日本咖喱1磚。 ~1S7\e7{  
\C ZiU3  
作法: Bo`fy/x#  
1. 先將米飯煮熟。 =P'=P0G  
2. 南瓜頂部切開，去核及取出少許肉，將南瓜肉及其他配菜切粒。 J,;; `sf  
3. 將蔬菜粒略炒，加入咖喱磚和少許水調和，然後混合米飯放回南瓜內。 b]g}h  
4. 南瓜用錫紙包好，放入預熱180度的焗爐內焗約30分鐘，即成。
顶端 Posted: 2007-06-14 23:35 | [楼 主]
lextiong
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thank
顶端 Posted: 2007-06-15 15:28 | 1 楼
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