减肥偏方 b&!x.+d-z  
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减肥偏方１－香蕉蜂蜜减肥法 *~^M_wej  
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　　要快速减肥，吃香蕉蜂蜜很有效 <*z9:jzQ  
　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减肥，身体往往因为没有做好调整而产生不良的反应。若长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地你的身体就会发出危险警报。 a 1~@m[  
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减肥偏方２：葡萄柚 ' pfkbmJ  
以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥 (t"e#b (:  
　　葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。  rQ)I  
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减肥偏方３：苹果餐 Lv@'v4.({  
持续吃“苹果餐”能减肥 {;3a^K  
　　苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来。热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升 (S8hr,%n  
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减肥偏方４：酪梨减肥 })C}'!+]  
吃酪梨可以达到完美减肥的效果。 =~'y'K]  
　　酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则肠胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。 A>rN.XW  
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减肥偏方５：减肥茶 'h>CgR^NM1  
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12种可以减肥的茶 "cGjHy\j`  
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　　乌龙茶 E2Ec
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　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 :U6Q==B$_  
　　原料：乌龙茶 07>Iq8<mu  
　　做法：简单地用开水冲。 m">2XGCn  
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 h! wd/jR  
　　薏仁茶 ye`-U?7.  
　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 'e8O \FOf  
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 u(g9-O  
　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 @UW*o&pGqL  
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。 4d%QJ7y  
　　荷叶茶 Q$x 3uH\@  
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 )@6iQ  
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 w5q'M  
　　做法：用开水冲泡。 <h*$bx]9 +  
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 JxQGL{) >  
　　决明子茶 gZ6tbp,X  
　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 ,j%f
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　　原料：决明子茶 tw&biLM5T  
　　做法：热水冲泡。 M! uE#|  
　　功效：清肝明目、利水通便。 lGX8kAv?  
　　大麦芽茶 K*N8Vpz(  
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 14yzGhA  
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 {$'oKJy*  
　　做法：加冰糖水冲饮。 U\6Ee-1#_  
　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 h-5] nL3  
　　柠檬茶 +z+u=)I  
　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 F<(?N!C?@  
　　原料：柠檬切片。 VTn6@z_ x  
　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 v
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 j!K{1s[.y  
　　普洱茶 EB8<!c ?  
　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 m,r>E%;Cj  
　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 Q;=3vUN  
　　做法：热水冲泡。 cfL:#IM  
　　功效：帮助消化、消除油脂。 b#Vm;6BHD1  
　　玫瑰花茶 ,ZvlKN  
　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 #g]eDU-[  
　　原料：玫瑰花5克。 hv)d  
　　做法：温开水冲泡。 8\m[Nuq5  
　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。 BHDd^bd  
　　菊花茶 x%55:8{  
　　清火、减肥最方便的饮品。 tF!-}{c"k  
　　原料：几朵干菊花。 g]U!]  
　　做法：直接以热水冲泡。 6bUcrw/# p  
　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 z/|tsVK  
　　陈皮茶 >C -N0H
 
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 3jw4#GW  
　　原料：陈皮4克。 yi,Xs|%.  
　　做法：沸水冲泡。 RT"JAJTi/  
　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 $#FA/+<&$  
　　山楂茶 / \5u-o)  
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 D"X`qF6U7  
　　原料：山楂10克。 e.]k4 K  
　　做法：用水煎煮。 x_#'6H\1ga  
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 bOK0^$k  
　　酸溜根茶 #w;%{C[D  
　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 fU'[lZ  
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 B) s%B'  
　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 K<fB]44Y  
　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 ^Kn:T` vB  
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减肥偏方６：多吃蔬菜减肥法 qoOq47F  
有利于减肥的蔬菜 Y{ w9D`}  
　　冬 瓜：具有利水消肿的功效，常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 _OJ19Ry  
　　白萝卜：具有消腻、去脂、化痰、止咳等功效，能降低血脂、血压，非常有利于减肥。 0-8'.C1v  
　　韭 菜：它含有大量的纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪从而减肥。 !Z%pdqo`.  
　　海 带：它含有多种矿物质及维生素，能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积。 47^
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　　绿豆芽：他含有丰富的植物蛋白和多种维生素，经常食用有助于消腻、利尿、降脂减肥。 [+b&)jN*2  
　　木 耳： 木耳是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的素食，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成从而达到减肥的效果。

怪之粉粉你成日都保持甘FIT既身材啦

谢谢啦!!!