减肥偏方 :1*E5pX0n  
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减肥偏方１－香蕉蜂蜜减肥法 "++\6H<  
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　　要快速减肥，吃香蕉蜂蜜很有效 6AJk6W^Z  
　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减肥，身体往往因为没有做好调整而产生不良的反应。若长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地你的身体就会发出危险警报。 dBd7#V:}yV  
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减肥偏方２：葡萄柚 N4+Cg t(  
以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥 IrL%0&*hS  
　　葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。 <4G y~?  
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减肥偏方３：苹果餐 U~][ ph  
持续吃“苹果餐”能减肥 Wm6qy6HR  
　　苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来。热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升 k4V3.i!E  
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减肥偏方４：酪梨减肥 ?2&= +QaT  
吃酪梨可以达到完美减肥的效果。 P$U"y/  
　　酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则肠胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。 H\QkU`b  
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减肥偏方５：减肥茶 =\.*CY|;N  
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12种可以减肥的茶 V gMgeja  
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　　乌龙茶 m:h6J''<Z*  
　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 o+Jn
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　　原料：乌龙茶 4tCM2it%  
　　做法：简单地用开水冲。 g:fvg!_v  
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 R#hy2kA  
　　薏仁茶 PN93.G(W  
　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 :*KTpTa  
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 )K{s^]Jp  
　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 Bn]=T  
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。 E_=F'sP?  
　　荷叶茶 $97O7j@  
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 ]Kq<U%x$  
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 :u,.(INB  
　　做法：用开水冲泡。 D:Q#%wJ  
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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　　决明子茶 F~6]I
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶 sg7h&<Xx  
　　做法：热水冲泡。 R0INpF ';  
　　功效：清肝明目、利水通便。 Z}$sY>E  
　　大麦芽茶 !*:g??[T  
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 ,7j8+p|},  
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 Yc]V+NxxQ  
　　做法：加冰糖水冲饮。 K2Abu?  
　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 `*vO8v  
　　柠檬茶 jcqUY+T$  
　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 M ]PZwW8  
　　原料：柠檬切片。 1.+O2qB  
　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 }%Mdf6LS64  
　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 AT1cN1:4?  
　　普洱茶 R/v|ZvI  
　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。  ,RR{Y-  
　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 &"%Ws{Qn]  
　　做法：热水冲泡。 C!^A\T7p  
　　功效：帮助消化、消除油脂。 ,ho",y  
　　玫瑰花茶 DYf2V6'  
　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 CBd%}il  
　　原料：玫瑰花5克。 u9f^wn  
　　做法：温开水冲泡。 )58O9b  
　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。 mj'~-$5T  
　　菊花茶 ltuV2.$  
　　清火、减肥最方便的饮品。 bpBn3f`?*  
　　原料：几朵干菊花。 p"hO6b%V  
　　做法：直接以热水冲泡。 0
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 Xq$-&~   
　　陈皮茶 uNn1qV  
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 v
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　　原料：陈皮4克。 ZFtR#r(~41  
　　做法：沸水冲泡。 4N,[Gs<7  
　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 8~O#@hB~3  
　　山楂茶 l{7}3Am6  
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 IaeO0\ 4E  
　　原料：山楂10克。 t[q2W"#.  
　　做法：用水煎煮。 y7UU' k`  
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 8j>V?'Szk  
　　酸溜根茶 q. =Q
 
　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 H7+z"^s*  
　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 h/tCve3Z  
　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 3yRvs;nWS  
　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 B7uK:J:c*H  
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减肥偏方６：多吃蔬菜减肥法 GbO j% a  
有利于减肥的蔬菜 neu+h6 #H  
　　冬 瓜：具有利水消肿的功效，常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 01@WU1IN  
　　白萝卜：具有消腻、去脂、化痰、止咳等功效，能降低血脂、血压，非常有利于减肥。 5Yv*f:  
　　韭 菜：它含有大量的纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪从而减肥。 D 1.59mHsD  
　　海 带：它含有多种矿物质及维生素，能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积。 FL\pgbI  
　　绿豆芽：他含有丰富的植物蛋白和多种维生素，经常食用有助于消腻、利尿、降脂减肥。 [l^XqD D4  
　　木 耳： 木耳是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的素食，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成从而达到减肥的效果。

怪之粉粉你成日都保持甘FIT既身材啦

谢谢啦!!!