蓝调粤语 » 美食情报站 » 焗南瓜素飯
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evolution128
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 焗南瓜素飯

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D?)91P/R  
材料: "e0$/WQ6J  
南瓜1個  [:  
青蘋果1/2個 vXAO#'4tm%  
紅椒1/2個 ?gY^,Ckj  
露筍1條 ' mXf8   
蘑菇少許 !=3[Bm G  
白米混紅米半杯 /9,!)/j  
日本咖喱1磚。 y9{KBM%h  
JZNRMxu  
作法: 7$b!-I+ a2  
1. 先將米飯煮熟。 Pb]: i+c)  
2. 南瓜頂部切開，去核及取出少許肉，將南瓜肉及其他配菜切粒。 75u/'0~5  
3. 將蔬菜粒略炒，加入咖喱磚和少許水調和，然後混合米飯放回南瓜內。 D kl4 ^}  
4. 南瓜用錫紙包好，放入預熱180度的焗爐內焗約30分鐘，即成。
顶端 Posted: 2007-06-14 23:35 | [楼 主]
lextiong
级别: 新人

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thank
顶端 Posted: 2007-06-15 15:28 | 1 楼
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