电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 NvvUSyk\;s  
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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 H(&4[%;MP  
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内容简介 ]TyisaT  
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 h`H,a7  
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作者简介 l}lIi8  
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 +a*^{l}AST  
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目录 tu5*Qp\  
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第一章  起居篇 !Lh^oPT"I  
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  控制“三高”，顺时为先 %.z,+Zz?  
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  良好起居，健康随行 # (- Qx  
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 Rd>B0;4  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 >pr=|$zk=  
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  高血压患者合理作息降压好 AZ{^o4<q  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 "rAY.E]  
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 8j4z{+'TQ  
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  降压三杯水．时间有讲究 sk|=% }y  
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  良好环境能降压，健康起居调节奏
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 #YSF&*  
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  居家生活，降压小妙招 Vj!
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  “神气”异常，血脂升高 _|''{kj(  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 U'*t ~x<  
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  什么是糖尿病患者的“黎明现象” \sA*V%n  
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  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” =\t /u  
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  “黎明现象”的发生因素有哪些 *XWq?hi  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 7P7b8]  
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  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 y]e>E  
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  糖尿病患者如何进行适度的性生活 0D~ C 5}/4  
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  糖尿病患者规律排便习惯好 
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  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 b @;.F!x  
e1q"AOV6  
  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 9TxyZL   
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  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 'PWQnt
_U  
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 P(omfD4  
y~<@x.  
  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些 99 wc  
v@EQ^C2.&  
  “三高”悖四季，影响最为大 bZipm(e  
84&XW  
  高血压患者四季不同养生原则是什么 l*7?Y7FK  
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  春季养生，降压法则 u@.>WHQN  
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 M2T|"Q"=  
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  春季新陈代谢快，补充水分增血容 @%W]".*'}  
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  春捂防春寒，血压高不怕 S_8r\B[>P  
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  夏日养生，降压法则  U w Eiz  
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 Gq]d:-7l  
 93w~.p  
  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 d
\Jji 6W  
#/WAzYt{  
  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 v*P[W_.  
2a[9h#  
  秋季养生，降压法则 Bxv8RB  
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  冬季养生，降压法则 EUwQIA2c8N  
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  冬季勤测血压，注意波动变化 c)3O/`  
!0dX@V'r  
  冬季降压不能停，一时低压是假象 j)6G7T|  
v&2+'7]w r  
  冬季血压高，时刻要当心 d;g-3Pf  
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  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 Ej|A ; &E  
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  糖尿病患者春季防病法则 X2P``YFV{  
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  糖尿病患者夏季防病法则 ` @>ZGL:  
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  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 ux&:Rw\  
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第二章  饮食篇 u#VweXyU  
(uT^Nn9L=  
第三章  运动篇 7*g(@d  
y&3T Q]f\  
第四篇  娱乐篇 44<v9uSK  
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第五章  心理篇 Vs|sw  
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第六章  针灸推拿篇 uc\.oG;~q  
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第七章  药物篇 .&L ^J&V  
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