电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 V^apDV\AV  
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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 \SKobO?qI  
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内容简介 |kGj }v3  
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 H< 51dJn~  
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作者简介 SFJ"(ey$  
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 g|T WoRx:  
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目录 q?y-s  
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第一章  起居篇 ;vG%[f`K  
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  控制“三高”，顺时为先 YJGP8  
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  良好起居，健康随行 [nA1WFfM  
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 @d|3c7` A  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 *b7evU *1  
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  高血压患者合理作息降压好 l6- n{
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 5(thDZ!  
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 
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  降压三杯水．时间有讲究 e=+q*]>  
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  良好环境能降压，健康起居调节奏 CF6qEG6  
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 U8{^-#(Uz  
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  居家生活，降压小妙招 `YY07( %  
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  “神气”异常，血脂升高 ^B8[B&K  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 '!`| H 3  
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  什么是糖尿病患者的“黎明现象” \~r_S  
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  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” T+PERz(  
(Q.tH  
  “黎明现象”的发生因素有哪些 'J)9#  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 3v&Shb?xb;  
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  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 ^)o]hE|  
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  糖尿病患者如何进行适度的性生活 7q{yLcC"  
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  糖尿病患者规律排便习惯好 4hYK$!"r
 
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  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 `-Tb=o}.  
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  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 j3S!uA?  
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  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 Hd
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 '}OAl  
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  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些 l[<o t9P[  
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  “三高”悖四季，影响最为大 P%d3fFzK  
1suP7o A;  
  高血压患者四季不同养生原则是什么 |Qpd<L  
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  春季养生，降压法则 =tX"aCW~  
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 m!(dk ]  
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  春季新陈代谢快，补充水分增血容 !G<gp4Js+N  
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  春捂防春寒，血压高不怕 +O8}twt@  
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  夏日养生，降压法则 `:dGPBBO  
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 R#ya9GN{  
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  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 hy 3?.  
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  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 T+:GYab/  
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  秋季养生，降压法则 461p 4)  
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  冬季养生，降压法则 WVx^}_FD0  
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K+`D_C  
  冬季勤测血压，注意波动变化 H$,wg!kY!  
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  冬季降压不能停，一时低压是假象 LOk J  
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  冬季血压高，时刻要当心 py\/
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  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 lR^W*w4y  
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  糖尿病患者春季防病法则 sP%J`L@h  
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  糖尿病患者夏季防病法则 -n6T^vf  
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  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 O9:J ^g  
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第二章  饮食篇 wKy4Ic+RV  
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第三章  运动篇 t\lx*_lr  
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第四篇  娱乐篇 CdiL{zH\3  
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第五章  心理篇 `aaT #r  
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第六章  针灸推拿篇 :']O4v#^  
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第七章  药物篇 BsN~Z!kd  
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