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alex00496
级别: 新人

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 西班牙海鮮燉飯

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【材  料】 B?<Z (d7  
7)v`l1  
蒜末         3公克 ),+u>Os&  
洋蔥丁       20公克 tM{U6k  
西芹丁       10公克 Nx4X1j?-n  
魚片         100公克 >R8eAR$N  
鮮蝦         4隻 G@Vz }B:=  
蛤蜊         6個 gT4H? #UB  
花枝         40公克 =)y=39&;/  
義大利米   100公克 d9uT*5f  
鬱金香粉     2公克 I45\xP4i  
九層塔絲     1大匙 "]{"4qV1=  
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Ol. rjz9  
【調 味 料】 1`8(O >5  
魚高湯       500㏄ <\5Y~!)  
橄欖油       20㏄ \%:]o-+"I  
鹽           1/4茶匙 z6J fu:_N!  
白酒         50㏄ )v?-[ oR  
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Oe%jV,S|V  
【做  法】 wa4(tM2  
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1.起油鍋,燒熱,以橄欖油將洋蔥丁、西芹丁與蒜末以中火炒香,再加入所有的海鮮材料以中火拌炒。 $5m_)]w4a  
T@H2[ 7[;  
2.於作法1的鍋中加入白酒,以中火煮至海鮮材料熟後,將海鮮料撈起備用。 ;Cqjg.wkB  
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3.於作法2的鍋中加入洗淨的義大利米繼續以中火翻炒,再以以一杯一杯的方式加入魚高湯,一邊加入魚高湯,一邊必須繼續翻動鍋中所有的食材。 =D~RIt/D  
B3|rO  
4.加入鬱金香粉以小火炒至約8分熟後,再加入作法2撈出的海鮮料,最後加入九層塔絲拌勻,並加入鹽調味即可。
顶端 Posted: 2010-11-24 05:33 | [楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[27339]

 

西班牙海鮮nice
「龍遊氹仔不須記,苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2010-11-24 23:20 | 1 楼
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