冬季润肺食品

蜜枣 Yui:=GgUrr  
JXnPKAN  
性味甘、平。能够益气生津，润肺。 ,@ Cru=  
Onoi6^G  
平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。 _mL9G5~r  
Dl/_jM  
蜂蜜 Vt
4}!b(O  
|qNrj~n@  
性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。
Gb\7W  
|,&!Q$<un  
其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。 #(*WxVE  
U>x2'B v  
白萝卜 0KT{K(  
E(U}$Zey  
《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。 ?\F,}e  
l7J_s
?!j  
江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。 aLXA9?  
@4B2O"z`  
柚子 7<^D7  
"x$S%:p  
性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。 |2 wff?  
IL:"]`f*  
不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。 TzL40="F  
1I
^Sv  
金橘 ;+b}@e  
JkxS1  
性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。 [Iihk5TT  
qryt 1~Dq  
桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。 3Ob"r`  
r IK|}5  
莲藕 ZJ[ Uz_%W  
Z#MODf0H@  
入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。 'HcDl@E  
^]R0d3
?>\  
平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。