咖啡愛奶茶
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 糙米炒飯

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材料及份量: ~pwk[Q!  
糙米飯 1杯 ~e686L0j  
菜芯 3條 )hD77(c  
松子 適量 <Kk?BRxi  
乾果 適量 hwSxdT6  
蛋白 2隻 l=<},_]{  
薑茸 1茶匙 R=S)O.*R  
調味料: cEK#5   
油、鹽、水 適量 *,,:;F^  
製法: LKg9{0Y:  
1. 預早一晚將糙米煮熟,放入雪櫃。 %Lp#2?*  
2. 菜芯去掉花芯,切粒。 q,=YKw)*  
3. 松子用白鑊炒香備用。 & z5:v-G?  
4. 先下薑茸,然後炒熟菜芯。 ;7(vqm<V2~  
5. 將飯加埋一齊炒。 27Vx<W  
6. 在飯中間挖一個洞,加蛋白,略炒成小塊。 w]US- 7  
7. 然後加松子全部炒勻,加鹽調味即成。 J>fq5  
w=[ITQ|W%  
小貼士 : a#&\65D  
1. 糙米比較吸水,所以要煮時要注意水的份量。 SfPtG  
2. 可以用雞湯代替水煮糙米,味道更佳
顶端 Posted: 2010-11-01 20:25 | [楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[27339]

 

健康!!
「龍遊氹仔不須記,苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2010-11-01 21:38 | 1 楼
lvan709394
级别: 新人

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次次炒都失败。。。哝晒
顶端 Posted: 2010-11-01 21:42 | 2 楼
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